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编者按：让思想被听见，让价值被传递。潮新闻推出《声动》栏目，聚焦社会各界名家大咖、领军人物的声音，为时代留声。
今天为您带来樊登2026知识进化论年度演讲。他没有聊宏大的成功，而是聊了聊“乐趣的力量”。他想告诉每一个疲惫的灵魂：那些让你感到快乐的小事，其实才是治愈生活的终极答案。
编者按：让思想被听见，让价值被传递。潮新闻推出《声动》栏目，聚焦社会各界名家大咖、领军人物的声音，为时代留声。
今天为您带来樊登2026知识进化论年度演讲。他没有聊宏大的成功，而是聊了聊“乐趣的力量”。他想告诉每一个疲惫的灵魂：那些让你感到快乐的小事，其实才是治愈生活的终极答案。
让思想被听见，让价值被传递。潮新闻推出《声动》栏目，聚焦社会各界名家大咖、领军人物的声音，为时代留声。
今天为您带来樊登2026知识进化论年度演讲。他没有聊宏大的成功，而是聊了聊“乐趣的力量”。他想告诉每一个疲惫的灵魂：那些让你感到快乐的小事，其实才是治愈生活的终极答案。
图源：帆书樊登讲书配资实盘开户
现场以及全网观看我们直播的书友们，大家晚上好！我是樊登。
很高兴和大家相聚在南昌这座英雄之城。江西自古就是书院之乡，有句话叫“翰林多吉水，朝士半江西”，唐宋八大家里有三位出自这里（欧阳修 王安石 曾巩）；历史上出过一万多名进士、有据可查的状元也有四十多位——妥妥的“学霸之省”。
在这样的地方聊读书，再合适不过了。
今年的演讲主题叫做乐趣的力量，这是我选择的一个题目，为什么叫乐趣的力量呢？
我从来不认为毅力是最重要的一件事，对我们来讲，乐趣才是真正有利的东西。
这一次，我跟李蕾老师、跟金铂医生，我们商量，一定要把读书所带来的这种快乐，能够传递给大家。
去年423演讲，我在长沙，那时候我刚刚开始背诗，每天背一首诗。
你们如果看过那场演讲的话，我一上台就挑战自己背了一首黄庭坚的《登快阁》，这首诗我到现在也没有忘。
这次来到江西，为什么开心呢？我知道《登快阁》就是在江西写的。这个知识有什么用呢？这个知识给你带来了什么实际的好处呢？
没有，但是你脑子里边就开心了，头脑当中就释放了一些多巴胺。
任何能够让我们增加知识，更多了解这个世界的东西，都会让我们产生趣味。
我在这要跟大家讲一句话：我们总是高估了毅力，而低估了趣味。
我们的家长天天相信的就是毅力、坚持、吃苦，但是乐趣才是人生当中最有利的东西。
所一个人能够感受到学习当中的乐趣、工作当中的乐趣、做事当中的乐趣，他才能够真的每天在不断地迭代。
最后，他长成了一个跟别人完全不一样的人。
最近网上有一个特别火的人叫张雪，在张雪机车得奖之前，请问你们谁知道他？
没有人知道，甚至可能在他家里人看来，都觉得这个人不务正业，不好好学习、不找份正经的班，每天鼓捣那些发动机，他在干嘛？
他有乐趣，他在不断地学习、不断地积累，然后直到有一天突破了阈值，拐弯就来了。
我讲书学习靠的不是毅力、靠的不是吃苦、不是责任感，是乐趣。
做这样的演讲，很多人问我说紧张吗？我说不紧张，因为跟老朋友见面，讲讲自己熟悉的书，这是非常美好的一件事。
我想说不要那么紧张，我们的生活不需要那么紧张，孩子的学习不需要那么紧张，我们需要找到乐趣的力量。任何事只要你找到了乐趣你会做得跟别人不一样。
刚刚讲的这一段是为了给我们今天晚上定个调，今天晚上我要做一件事，就是从我过去讲的这50本书当中，发布一个樊登讲书最有趣的10本书的榜单。
图源：帆书樊登讲书
【1】
《唐伯虎传》
“别人笑我忒疯癫，我笑他人看不穿。”
排在第十位的——《唐伯虎传》。
唐伯虎大家都把他叫唐解元。
解元是什么呢？南京会试考过第一名。
唐伯虎考上了解元，大家都认为他应该能够成为状元，结果到了京城里边以后，卷入了一场科考案，导致进了监狱，而且最后被判终身不得参与考试。
终身不得参与考试，这是一件非常倒霉的事。但是从此成就了唐伯虎。
我们能够从《唐伯虎传》当中总结出一个非常重要的规律：让我们人生更有趣的，是那些不如愿的事。
你们是不是都特别希望自己的人生如愿，每件事都如愿，万事如意，想干什么都能干成。
各位，根据我们对进化论的理解，以及对人类历史的理解，如果你的人生非常如愿的话，它会非常无趣。
为什么我们的想象力会如此有限？原因是如果你事事如愿，你所想到做到的事，一定都是你见过的，一定都是别人做过的。
假如你每件事都按照你的愿望来实现，更残忍的事是父母要求孩子的每件事都按照自己的想法来实现，那就更可怕，因为人生每一步都量定了。
图源：帆书樊登讲书
我觉得对他的这个判决实在是太有意思了，没有判他坐牢、没有打板子，就判他终身不能参加科考，一下子给他打开了一个广阔的天地。
因为其他所有养家糊口的方法都没有了，只能画画，最终成为一个伟大的画家。
这就是这本书给我们最大的启发。
如果你担心你的人生不如愿，很多事跟自己想的不一样的话，这本书给我很大安慰，也安慰到了很多的朋友。
人生当中有很多跟你原来所料想的不一样的东西，而你依然能够用热情、用努力，去想办法让自己的生活变得更好，你才能够走上一条更有趣的道路。
以后当你发现生活中有让你不如愿的事情发生的时候，记得这是让你的生活变得更有趣的机会。
【2】
《主角模式》
“成长是解决一切问题的唯一方法。”
第九本书——《主角模式》。这是我写的书。
我们生活当中绝大多数的问题的解决方法，不是在同一个层面上找工具，而是你要让自己成长到另外一个高度，让这个事不再成为一个问题，这才是解决问题的方法。
但是成长很难，第一个难点前面讲了学习的悖论——你根本不知道自己要学什么。
第二个难点——语言的遮蔽性。你以为自己听懂了，其实只是再次重复了自己的偏见。
我在写完了这本书以后，我每次演讲就变得很有趣，每次我做完演讲，我都要提醒在座的观众说：别太信。
图源：帆书樊登讲书
我们讲得这么热闹，你们觉得好有道理。
为什么说别太信？你们知道观众听完我们演讲以后，他信的是谁？你以为他信的是我吗？
错，他信的是自己对我的理解，他信的是自己脑海当中得出的结论。
语言是间断的，现实世界是连续的，一个间断的语言系统是无法准确地描述现实世界。
语言只是一个凑合用的东西，因此我们在学习的时候，为什么讲《主角模式》呢？《主角模式》就是你要为自己脑中得出的结论负责。
你要自己负责迭代。你广泛地学习、广泛地听、广泛地读书，但是最终得出什么结论是你自己负责，这叫迭代。
这3个问题搞明白了，我们才能够知道什么叫做真正的成长。
在这本书当中，我们能够得出一个结论叫做：保持怀疑的学习是效率最高的迭代。
【3】
《请这样对待孩子的大脑》
“你总说要对孩子脑子好，可我看不见他的脑子啊。”
这个书的有趣来自哪？来自于很多家长对我的抱怨。因为我在做直播的时候，或者我在讲书的时候，经常讲说我们要好好对待孩子的大脑，我们不要只管孩子的行为，我们要管他的脑子，让他的脑子健康成长。
很多家长觉得打屁股就是保护大脑，不对，打屁股也是打脑子，因为他紧张、害怕、恐惧、羞辱。
但是很多家长就怼我，他们说我们只能看见行为，我们看不见脑子，你让我对他的脑子好，我怎么知道他脑子在哪？怎么对他脑子好？
怎么能够找到一本最简单的书让我们的家长能够可操作，知道孩子的大脑需要什么，就找到了这本，叫做《请这样对待孩子的大脑》。
它的核心就是你要知道肾上腺素、皮质醇、多巴胺、内啡肽、催产素，这些东西都是干什么的。
我们的头脑当中有大量的神经递质。
一个孩子学东西学得快，一定是来自于他学这个东西的时候获得了多巴胺。
中文是全世界最难学的语言，但是我们几乎都会说中文，为什么？
我们之所以能够学会中文，就是因为你说错了字，你会成为家庭的乐趣，全家人会记录下来，“好棒，真可爱”，你中文很快就学会了。
为什么学英文学不好呢？因为英文就是一说错就要罚写10遍，所以不知道这个多巴胺从哪来的。
图源：帆书樊登讲书
如何让一个孩子在学习的时候能够分泌多巴胺，能够开心，能够快乐，能够有成就感？这就是这本书要告诉我们的东西。
同样在这，我需要推荐一下我们的冠名商学而思大阅读。
因为激活孩子的大脑，兴趣最重要！
这也是为什么我一直在关注和认可学而思大阅读。因为它一直在致力于点燃孩子们阅读的乐趣。
在今天，学而思大阅读带着它的学员们完成了“最大的在线阅读视频集”的吉尼斯世界纪录，让我们恭喜他们！
当阅读本身变成一种探索的快乐，当孩子从心底觉得“读书真有趣”，孩子才会从“被动读”转向“主动追着读”。
这样，我想“学而思大阅读”所搭建的这座桥梁，才算是真正完成了它的使命。
这种成就感被人看到的感觉，会让他分泌多巴胺和内啡肽。
那你想，我为什么这么爱讲书？因为我每周都能够得到很多反馈。我每周上传的这些视频就有很多人看，我的头脑也需要多巴胺和内啡肽。
对一个家庭来讲，最重要的根本不是报各种班，重要的是这三件事：爱、欢笑和尊重，只要你给到孩子这3样东西，孩子的大脑就会很健康，他就会有自律能力、自驱力，愿意读书、愿意学习。
【4】
《我可能错了》
“人生是无常的，但无常其实很慈悲。”
你们是不是都特别喜欢钱？人不能没有钱，我们都特别喜欢钱。
这个作者本来是瑞典的一个经济学家，也赚了很多钱，薪水很高，但他觉得自己的生活就是不好，他到泰国去出家。
出了家以后发现这太棒了，没有钱，没有烦恼，每天就坐那打坐修行，非常愉快的一件事。
这本书最有趣的地方是告诉我们人生的无常，什么叫无常？就是意外，很多事不按照我们的想法发生。
假如你想想看你的生活当中，有些东西永远不能变，这将是多么可怕的一件事。
无常其实就是变化，朝好变、朝坏变，朝坏了以后再朝好变，都有可能。
你读了这本书以后，你会学会一个“咒语”：我可能错了，我可能错了，我可能错了。
各位，我们每天都要学会跟我们头脑当中所涌现出来的成千上万个念头做斗争。
我们有很多担心，我们担心破产，我们担心疾病，我们担心车祸，我们担心各种各样的东西。
图源：帆书樊登讲书
我们每天耗费了大量的精力，就是用自己的念头折磨自己。
因此，当你能够学会说“我可能错了”这句话，你烦恼减少了一大堆，这就是这本书有趣的地方。
从这本书里边，我们学会一个概念，叫做“生活的烦恼大多来自于我没错”。
金惟纯先生写过一本书叫《人生只有一件事》，他说人生是有捷径的，人生的捷径是认错。
比如说一个孩子在这，你明明知道这个孩子错了，你想帮他，前提是他得认错，他得承认自己不知道，承认自己错了，你才能够帮到他。
【5】
《我从达尔文那里学到的投资知识》
“投资最重要的知识是进化论。”
在所有的书里边，我会认为，如果我早20年读这本书的话，那我肯定不是今天这样。
这个作者是个非常牛的人，他作为一个投资经理，两个月才看一次手机，两个月才看一次盘。
我问他，我说你读那么多书，给我们推荐点书，他说，我只读跟进化论有关的书。
为什么进化论这么重要？
对一个企业来讲，你如果不能够理解进化论是怎么发生的，你根本不知道如何选择好的公司。
举个例子，比如说最近有某一家公司一上市，一下子暴涨了几十倍，请问你要不要买这样的公司的股票？
我相信很多朋友都说，后悔，当时这个机会放在我面前，我也没有买。这个作者告诉你说，从进化论的角度，你千万不要买这样的公司。
为什么？保住本金是生物最本质的需求。
也就是说，绝大多数的生物耗费了大量的能量和力量都是为了一件事——少冒险，活下去。
那这个跟我们投资有什么关系？
投资两条原则，第一条叫不要损失本金，第二条叫记住第一条——这是巴菲特讲的。
图源：帆书樊登讲书
不要为了获取高额的收益，冒上会损失本金的风险。这就是这本书最重要的一个基本的原理。
为什么我相信这样的东西？是因为进化论所提供的不是经验，而是原理。
经验是非常危险的东西，因为经验当中含有大量的噪声，我们无法区分噪声和信号。
如果我们不能够剥离掉这些噪声，我们就根本不知道这个因果关系如何发生的。
所谓科学就这么一件事——区分信号和噪声，这个叫信噪比。
人是特别容易中自己的招，人最容易骗自己的是自己。
如果我们的思维习惯有问题，我们的思维工具不够，我们不懂得科学，我们就特别容易相信其他的东西。
我们简单的学习经验是非常危险的一件事，人一定要懂得原理，只有原理才能够让我们稍微的笃定一点。原理也有可能会错，但是原理比经验靠谱得多。
进化论所提供的就是一个原理性的东西，这就是它值得我们相信的原因。
【6】
《无意识顺从与觉知》
“人生没有所谓正确的决策。”
我在有了这本书以后，武器库里边多了很多回答问题的工具。
这书是哈佛大学到目前为止唯一的一个女性心理学教授写的书，这书非常有说服力，她用了大量的科学的实验和研究来证明什么叫做无意识顺从与觉知。
人生从来就没有所谓正确的决策。这话特别反常识。
这个作者讲人生没有冒险，所有的冒险都是一个旁观者行为，也就是说你觉得你冒险了，但实际上对你来讲，你的人生走到这一步了，这不叫冒险，这就是你此刻面临一个独木桥。
你的人生就在这个独木桥上，你要么往前走，要么往后走。总之你就在这桥上，你人生没得选了，这就是人生的特点。我们老纠结的原因是，我们以为人生有一个双行线。
比如说年轻人，我是考研还是考公？你是以为你能够既考研又考公，十年以后双方比一下存款。
但事实上你的人生没有什么好纠结的。
如果人生没有所谓的正确，怎么办？这个作者的解法是什么？
我们不应该花太多的力气纠结于如何选择，而应该努力的让每一个选择更正确。这才是核心！
既然你选择了结婚，就该好好爱对方，让自己的选择变得更有意义，而不是总纠结“要是没和他结婚会怎样”。
图源：帆书樊登讲书
同样，你选择了这份工作，就别再纠结“要是去了北京会怎样”，既然选了就踏踏实实干，实在干不下去了再做打算，这就是不内耗的人生。
读了这本书，你会发现人生根本没有所谓的烦恼。
当一件事发生在我们的生活当中，哪怕是意料之外的，哪怕是你没有预期的，打断了你的过去的计划的，你要知道没得选。
你唯一能做的事是沿着这条路努力地把它做到更好，只有纠结是浪费时间。
【7】
《如何对付蠢人》
“愚蠢没有旁观者，只有同谋犯。”
这书最有趣的地方就是书名，这是一个法国的哲学家写的书。
这个人一辈子纠结于被蠢人烦恼，他会觉得生活中怎么那么多蠢人。
这个书的核心价值观是这句话，叫做愚蠢没有旁观者，只有同谋犯。
如果你觉得别人愚蠢，那么你一定是他的同谋，你就参与到了这个愚蠢的局当中。
你看孙悟空就没法把如来佛气坏，为什么？因为如来佛不蠢。如来佛，你很难把他拉到同样的层面折磨他，他的境界比你高太多了。
所以各位知道愤怒的深层情绪是什么？愤怒是表象，愤怒的原始情绪是恐惧。
如果你对一件事情没办法，搞不定，你才会愤怒；如果你对一件事情很笃定，你只会觉得好玩。
那我们应该怎么做呢？
这本书给我们的建议就是，你首先应该管好你自己的情绪，然后通过你对于愚蠢的这些事情的看法，来不断地历练自己，让自己的境界不断地提升，最终你会发现世界上其实都是喜剧。
我经常给很多很烦恼的朋友建议，他们说家里边父母对他不好，亲戚对他不好，老师对他不好，我说攒下来。
把所有这些对你不好的事攒下来，攒下来以后，这就是素材，你将来就可以写小说，你就可以拍短剧。
那天我跟余华老师聊天，给余华老师贡献了三个非常重要的素材，都是我这一生当中遇到的奇葩的人和事。
余华老师说，我就喜欢这样的东西，我写作就是靠大家给我提供素材。
这本书告诉我们蠢人的作用就是让你失控，所以当你一失控，你就知道你也跟他一样蠢了。
【8】
《佐贺的超级阿嬷》
“人生，拼的是总和力。”
这本书我原来从来没有想过要讲，我讲书有一个原则，我希望讲难一点的书，太简单的书我就不讲了。
但是没想到这本书能够疗愈那么多的人，能够让那么多的人哭着、笑着一块听。
后来我觉得其实对于“难”这件事的追求，也是我个人的一个执念，我不应该给自己设这样的门槛，实际上就是这本书只要好，哪怕简单，哪怕字数不多，我们也可以讲给大家听，因为你不讲，别人就是不知道。
这本书的核心是告诉我们什么？一个再贫穷的家庭，都能够培养出杰出的孩子，都能够培养出乐观、豁达、有创造力、有爱心的孩子。
这本书的主人公，佐贺的阿嬷是一个很穷很穷的人，穷到什么程度？老太太每天出门，腰上要拴一个铁丝，铁丝后面挂一块磁铁，然后就这样走一路回来能够吸一些铁钉，拿这个铁钉就能卖点钱。
那时候日本很穷，这个作者他妈妈管不了他，把他送到佐贺乡下跟外婆一起生活，经常饿得没饭吃，外婆说那是幻觉赶紧睡觉。
孩子考完试回到家，每门课都是1分、2分、5分，外婆说考得还真是不错。这个孩子说，都没有及格，5分是满分，我只考了1分、2分。
外婆说，人生考的是综合力，加起来有5分就够了。
所以这个孩子能够无拘无束地成长，最让人感动的是什么？
他们家这么穷，穷到没饭吃，但是这个孩子有一天当选了棒球队的队长以后，跑去跟外婆讲，我选上了棒球队的队长，外婆说，我要给你买最贵的鞋子。
然后外婆就拿出钱，跑到商店去，跟那个店主说，我要最贵的鞋子，把那店主吓一跳，说怎么会花2万块钱给他买了一双最贵的鞋子。
这个孩子根本舍不得穿，每天上课的时候把这双鞋子放在桌子上，所有的任课老师进来就问说，放个鞋干嘛？其他所有的同学会讲，说他外婆给他买的，这是镇上最贵的鞋子。
这就是爱，这就是安全感，就是无条件的付出。
这个孩子后来成为了日本最著名的相声演员叫岛田洋七，成了一个很棒的喜剧演员、作家，影响了无数的人。
他的学历就那样，但是他的幽默感、他的真诚，外婆给他的这些爱和安全感，这是难以替代的东西。
【9】
《人呐》
“人呐，本就藏着世间所有的答案”
这是上周的新书。
莫言很真诚，而且头脑极其自由，他才能够写出那样的文字，那样具有魔幻力量的、具有想象力的、具有土壤气息的文字。
他最大的受益就来自于他只上过小学五年级，他家里边哥哥上的是985，华师大，到他这上小学五年级。
他的爸爸非常淡定，说没关系，都一样。五年级就五年级，挺好，摘棉花去，摘棉花摘不了，去干点这个、干点那个，什么都干。
图源：帆书樊登讲书
我给他起了一个外号，他也接受了，当时直播的时候，大家都觉得叫得非常贴切，我说这是高密的哪吒。
莫言是高密的哪吒，天天拿着弹弓打，砸这个砸那个，所有人都怕他，他就是天性觉得好玩。
我把这本书放在这，我并不是说它作为一本文学作品的趣味，因为我们谈的不是这本书的那个故事，我们谈的是莫言本人，我认为这本书是一本家教类的书。
我得出一个结论叫做：当你觉得自己的孩子是哪吒，他也有可能是莫言。
人生是极其丰富有趣的，所以我觉得莫言老师的这本书值得推荐给大家，另外最精彩的是他的人生。
不要放弃任何一个让你头疼的孩子，因为你们知道，我们视一个孩子为麻烦，但其实他是一个机会。
他最大的机会就是年轻，他这么年轻，他有着各种各样的可能性，所以大家不用提前发愁。
【10】
《智能简史》
“猴子之所以聪明，是因为闲。”
很多人来听演讲的时候都想听：能不能预测一下未来？
最后一本书《智能简史》，这本书是颠覆了我认知的一本书，去年我引用最多的就是这本书。
我们人能够进化成人类，是因为我们有非常发达的前额叶皮质。
我们的前额叶皮质从猴子那继承来的，猴子为什么会突然长出那么大的前额叶皮质？
因为猴子长出了一个大拇指。有了对生拇指以后，猴子可以攀爬、可以上树，因此猴子远离了所有的天敌，并且可以在树上非常舒服地吃果子。
所以猴子是所有动物当中最闲的。
由于他们足够的闲、没事干，他们的前额叶皮质才快速地发育。
那你说这个道理有什么用呢？你希不希望你的孩子前额叶皮质发达一点？
你得让他闲一点。你不能让他一天到晚那么忙啊，天天做题，做那么多的题，脑子做坏掉了。
一个孩子如果不但做题还要被父母天天骂、天天吼，说你不如隔壁家的孩子，他的前额叶皮质就会offline，就脱开了，不发育，他的杏仁核会发育。
图源：帆书樊登讲书
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